7 Receitas com Poucos Ingredientes para o Dia a Dia

Cozinhar não precisa ser complicado! Essas 7 receitas fáceis usam poucos ingredientes, são rápidas de preparar e garantem refeições deliciosas no dia a dia.

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1. Omelete de Queijo

Tempo de preparo: 10 minutos
Ingredientes:

• 2 ovos
• 1 pitada de sal
• 2 fatias de queijo
• 1 colher (chá) de manteiga

Modo de preparo:

1. Bata os ovos com o sal.
2. Aqueça a manteiga em uma frigideira e despeje os ovos batidos.
3. Quando estiver quase firme, adicione o queijo e dobre a omelete.
4. Cozinhe por mais 1 minuto e sirva.

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2. Macarrão Alho e Óleo

Tempo de preparo: 15 minutos
Ingredientes:

• 200g de macarrão
• 2 colheres (sopa) de azeite
• 2 dentes de alho picados
• Sal e pimenta a gosto

Modo de preparo:

1. Cozinhe o macarrão conforme as instruções da embalagem.
2. Em uma frigideira, aqueça o azeite e doure o alho.
3. Misture o macarrão, tempere e sirva.

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3. Panqueca de Banana

Tempo de preparo: 10 minutos
Ingredientes:

• 1 banana madura
• 1 ovo
• 2 colheres (sopa) de aveia

Modo de preparo:

1. Amasse a banana e misture com o ovo e a aveia.
2. Aqueça uma frigideira e despeje pequenas porções da massa.
3. Cozinhe por 2 minutos de cada lado e sirva.

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4. Arroz de Micro-ondas

Tempo de preparo: 12 minutos
Ingredientes:

• 1 xícara de arroz
• 2 xícaras de água
• 1 colher (chá) de sal

Modo de preparo:

1. Coloque todos os ingredientes em um recipiente próprio para micro-ondas.
2. Cozinhe por 10 a 12 minutos na potência máxima.
3. Mexa e sirva.

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5. Sopa de Legumes Simples

Tempo de preparo: 15 minutos
Ingredientes:

• 1 batata pequena cortada em cubos
• 1 cenoura picada
• ½ abobrinha fatiada
• 1 litro de caldo de legumes
• Sal e pimenta a gosto

Modo de preparo:

1. Coloque todos os ingredientes em uma panela e cozinhe por 15 minutos.
2. Ajuste os temperos e sirva quente.

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6. Vitamina de Frutas

Tempo de preparo: 5 minutos
Ingredientes:

• 1 banana
• 1 copo de leite
• ½ maçã picada
• 1 colher (sopa) de aveia (opcional)

Modo de preparo:

1. Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea.
2. Sirva gelado.

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7. Tostex de Queijo e Orégano

Tempo de preparo: 5 minutos
Ingredientes:

• 2 fatias de pão de forma
• 2 fatias de queijo
• 1 pitada de orégano
• 1 colher (chá) de manteiga

Modo de preparo:

1. Passe manteiga no pão e coloque o queijo e o orégano.
2. Doure em uma frigideira até o queijo derreter.